נחשפתי אל היוגה כתרגול ודרך חיים בתחילת שנות ה- 90 בהודו. זמן קצר לאחר שנחשפתי לתרגול המדיטציה. למדתי אצל מורים רבים ובשיטות שונות. וגם לבד בתוך התרגול. מתוך ההתנסות אפשר ללמוד המון!
את מסלול הוראת היוגה והעמקה עשיתי לאחר שנים רבות של תרגול אצל המורה המשובח, דודי מלכא,שהוא תלמידו של שאנדור, מייסד שיטת השאדו יוגה (shadow yoga).
השעורים והסדנאות שלי הם חיפוש תמידי, תוך כדי עשייה אחרי דרכי לימוד ודרכים לשמר את ההתלהבות וההנאה שבתרגול. תוך כדי האינטראקציה עם התלמידים וההתנסות התמידית גם עולה, צומחת ומתפתחת זהו שילוב של טכניקות שונות עם מיקוד מיוחד בשאדו יוגה עם מנחים ותובנות מעולם הצ'י קונג והמחול המודרני.
השעורים מתמקדים בפתיחת תנועה בגוף, שחרור חסימות, תרגול של האטה יוגה, תנוחות קלאסיות, דיוק המנחים, התאמה אישית של תנוחות לכל אדם באשר הוא בשילוב מדיטציה והתבוננות, ידע פילוסופי וכלים מעולם האימון התודעתי.
קבוצות יוגה קבועות ,מדי שבוע -
את מסלול הוראת היוגה והעמקה עשיתי לאחר שנים רבות של תרגול אצל המורה המשובח, דודי מלכא,שהוא תלמידו של שאנדור, מייסד שיטת השאדו יוגה (shadow yoga).
השעורים והסדנאות שלי הם חיפוש תמידי, תוך כדי עשייה אחרי דרכי לימוד ודרכים לשמר את ההתלהבות וההנאה שבתרגול. תוך כדי האינטראקציה עם התלמידים וההתנסות התמידית גם עולה, צומחת ומתפתחת זהו שילוב של טכניקות שונות עם מיקוד מיוחד בשאדו יוגה עם מנחים ותובנות מעולם הצ'י קונג והמחול המודרני.
השעורים מתמקדים בפתיחת תנועה בגוף, שחרור חסימות, תרגול של האטה יוגה, תנוחות קלאסיות, דיוק המנחים, התאמה אישית של תנוחות לכל אדם באשר הוא בשילוב מדיטציה והתבוננות, ידע פילוסופי וכלים מעולם האימון התודעתי.
קבוצות יוגה קבועות ,מדי שבוע -
יום שלישי - 19:30 - 21:00 קבוצת מתקדמים. כפר מסריק.
יום חמישי - 18:20 - 19:50 קבוצת מתחילים , כפר מסריק.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה